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干咳的自然疗法 – 健康与福祉

持续干咳的6种家庭疗法

干咳或持续咳嗽绝不是令人愉快的情况。 干咳可能是由过敏、干燥的空气、喉咙后部的刺激、感冒的影响、多尘的环境等引起的。为此,我们将转向舒缓成分,它们可以舒缓受刺激的粘膜并清除咳嗽——引起刺激。

2004 年进行的研究表明,止咳糖浆和右美沙芬(苯海拉明)中的主要成分在治疗咳嗽方面的效果与安慰剂成分相同。 与其求助于这些小病的化学溶液,不如尝试一些家庭疗法。 它们不仅更有效,而且味道也比大多数止咳糖浆好得多!

1. 甘草根浸液

甘草既化痰又润肤,同时镇静呼吸道,疏通粘液,缓解淤血。 它还可以缓解可能刺激喉咙的炎症。

  • 2汤匙干甘草根
  • 1大杯水

指示:

  • 把水烧开,把甘草根放在杯子里。
  • 盖上水,浸泡 10-15 分钟。
  • 每天喝整杯最多 2 次。

2.用盐水漱口

另一种治疗喉咙痛的流行疗法,盐水同样可以缓解干咳引起的不适。 当粘膜中细胞外的盐浓度较高时,水会流出细胞以平衡一切。 当水离开细胞时,肿胀消退,不适感减少。 如果您因组织发炎而出现初期咳嗽,用盐水漱口是一个很好的解决方案。 它们还可以帮助松开粘液并使其容易排出。

  • 1茶匙盐
  • 1大杯热水

指示:

  • 将盐在水中混合直至完全溶解。
  • 漱口 15 秒,吐出并用剩余的水重复。
  • 然后用清水冲洗干净。

3. 吸气

吸入常常被忽视与咳嗽、感冒或充血有关的任何事情,然而。 蒸汽不仅几乎可以立即放松痰和痰,而且您还可以添加许多精油,这些精油将提供惊人的治疗效果。 这些好处(抗病毒、抗菌、抗炎等)。 对于这种特殊的混合物,我添加了茶树油和桉树油,它们可以帮助舒缓和打开呼吸道,帮助对抗细菌或病毒。

  • 3滴茶树油
  • 1-2 滴桉树油
  • 1碗水
  • 1条干净的毛巾

指示:

  • 将足够的水烧开以填满半碗。
  • 将水倒入碗中,让它稍微冷却 30-60 秒,然后加入精油,快速搅拌以释放蒸汽。
  • 在感觉舒适的同时,尽可能靠近你的鼻孔。 请记住,蒸汽会严重燃烧!
  • 用毛巾像帐篷一样盖住头,深呼吸。 理想情况下,每天 2-3 次,每次 5-10 分钟。

4. 百里香

干咳百里香药

百里香已经使用了几个世纪,甚至在人类历史上最具破坏性的流行病之一中使用过。 黑死病是一种瘟疫,从 1346 年到 1353 年在欧洲达到顶峰。当时和之后的其他瘟疫事件中,市民会聚集在一起燃烧大束百里香或携带麻袋百里香来抵御疾病。 百里香确实具有抗菌特性,但我们不会在这里抵御瘟疫,只是你的咳嗽。 百里香可以放松气管和支气管的肌肉,还可以打开呼吸道。 结果是更少的咳嗽和更多的舒适。

  • 1把新鲜百里香或2汤匙干百里香
  • 1碗水
  • 蜂蜜或柠檬(可选)

指示:

  • 轻轻压碎百里香,倒入杯中。
  • 盖上沸水,浸泡10-15分钟。
  • 加入少许柠檬或蜂蜜调味并饮用。
  • 每天重复2-3次。 记得睡前服用。

5.胡椒和蜂蜜

黑胡椒是世界上交易量最大的香料,但其大部分用途仅限于烹饪界。 尽管如此,胡椒仍然可以很好地治疗与粘膜或胸部充血相关的干咳。 如果您不小心吸入了黑胡椒粉,您就会知道它会使您咳嗽或搔痒鼻子。 定期进行可能并不有趣,但如果您需要清除阻塞肺部的东西,这是一个加分项。 蜂蜜增加了它的抗菌特性,不会使辣椒的辣味太刺激。 如果可能的话,使用现磨的黑胡椒,预先磨碎的胡椒似乎失去了它的特性。

  • 1茶匙现磨黑胡椒
  • 1汤匙蜂蜜
  • 1碗水

指示:

  • 将胡椒粉和蜂蜜倒入碗中,盖上开水。
  • 搅拌均匀,将辣椒片散开并融入蜂蜜中。
  • 静置(盖上盖子)10 分钟,饮用前再搅拌一次。
  • 根据需要每天重复 1-2 次以缓解粘膜。

6. 姜薄荷自制干咳糖浆

自制干咳糖浆

在这里,您可以获得姜的舒缓、温暖特性,所有这些都包裹在美味、易于吞咽的止咳糖浆中。 辣姜是一种祛痰剂,有助于缓解充血和排出肺部粘液。 它还可以阻止喉咙后部引起干咳的疼痛发痒。 薄荷还有助于缓解干咳引起的刺激性刺痛。

  • 3汤匙切碎的姜
  • 1汤匙干薄荷
  • 4杯水
  • 1杯蜂蜜

指示:

  • 将生姜切碎,与薄荷一起加入 4 杯水中。
  • 把所有东西煮沸,降低热量并用文火炖至液体减少一半。
  • 稍微冷却,然后加入 1 杯蜂蜜搅拌至完全溶解。
  • 放入瓶中,每 2 小时服用 1 汤匙,以缓解干咳。 在冰箱中存放长达 3 周。